肥胖者易得静脉曲张 6个生活习惯可预防

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2018-10-30

现今,患静脉曲张的人越来越多,以往这个疾病多发生在老年人身上,然而近年来越来频发于年轻族群当中,甚至十几岁的年轻人也受其所累。 那么,静脉曲张到底是什么?有什么危害?在日常生活中应如何防治呢?家庭医生在线熏蒸理疗频道今天为你介绍介绍。

一、什么是静脉曲张?专家介绍,静脉曲张是因静脉壁薄弱和静脉瓣膜功能不全,使得静脉血液倒流和停滞、静脉压增高,下肢因此处于淤血、组织缺氧状态,从而使静脉壁受损或遭受炎症性损害。 据《成都商报》报道,静脉曲张共分六级。

一级是指腿脚部毛细血管扩张导致皮肤发红;二级是指腿部静脉血管出现屈曲,并在皮肤表面隆起突出;三级是指腿脚部水肿;四级是指皮肤表面出现色素沉着、湿疹和硬化;五级是指出现破损、溃疡;六级是指皮肤加剧溃烂,无法自愈。 静脉曲张严重程度逐级递增,级数越高,病情就越严重。

如果对这种疾病置之不理,继续大量运动,会加重血管病变,严重时会造成患者肢体破溃、出血,甚至感染。

二、静脉曲张的易发人群1、肥胖者肥胖者下肢静脉瓣承受的压力本身就比正常人大,加之肥胖者多不爱运动,以致静脉回流不畅,因此易发生静脉曲张。

2、长期站立的人群教师、外科医生、专柜小姐、礼仪小姐、发型师、服务员等在工作中需要保持较长时间的站立姿势,受重力的作用,血液产生的压力作用于静脉瓣,易致静脉瓣功能受损,影响血液回流,时间长了容易发生静脉曲张。

3、孕妇女性在妊娠期间,血容量较正常人大很多,随着妊娠子宫不断地增大,对下肢静脉的压迫越来越严重,引起静脉内压力增高,下肢血液回流困难,易发生静脉曲张。 4、运动员运动员长时间进行高强度体育运动时,肌肉紧张,血管内压力增高,静脉代偿性增粗,瓣膜关闭不全时,静脉血管开始迂曲变形,易发生静脉曲张。 5、长期吸毒者长期吸毒者多通过静脉用药,导致静脉瓣受损,引起静脉曲张。

三、得了静脉曲张应该怎么办?1、患静脉曲张的患者,应该及时到医院就诊,根据医生的意见接受治疗。 2、为防止静脉曲张的恶化,专家建议,可以通过穿预防静脉曲张的压力袜来减轻静脉曲张的程度。

另外,抬高肢体、弹力绷带包扎等方法也可在一定上抑制程度病情的进展。

3、避免久站或久坐。 可以通过适当散步,促进血液回流,缓解症状。 4、为防止静脉回流受阻,坐时应避免翘二郎腿。

由于双腿互相交叠,会妨碍腿部血液循环,久而久之不仅易造成腿部静脉曲张,严重的还会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等并发症。

5、用温水洗脚。

对已经回流不畅或阻塞的患有静脉疾病的人,热水泡脚会加重血液淤积。 此外,热水泡脚还会导致毛细血管破裂,形成皮肤上的出血点。 时间久了,就会形成色素沉着,导致小腿颜色变黑。 6、改善血管情况。

过度肥胖者要注意减肥,饮食以清淡为佳,少吃高脂肪、高胆固醇的食品。 另外,应适当补充维他命与小麦胚芽、葡萄籽,促进血液循环、改善血管的弹性。

同时,应戒烟限酒,以防止血管挫伤。 7、注意冬季保暖。

做好下肢浅静脉曲张的冬季防护,预防血栓。

有研究表明冬季血栓的发病率升高。 四、预防下肢静脉曲张从良好生活习惯开始1、养成规律的运动习惯适度的锻炼既可以促进血液循环同时也可以保持肌肉张力。 2、避免久站或久坐长时间的保持一种姿势会使得下肢血液回流减少,要通过间断改变身体姿势来确保良好的下肢血液循环。

建议:每30分钟改变一次身体姿势。

有条件的可以在办公室里小走或者简单舒展下肢。 坐立时抬高下肢或者保持膝关节伸直状态,这样可以有效的降低下肢静脉的压力。

建议:坐立时条件允许的情况下可以将双脚放在另外一只凳子上;睡觉时脚下可以颠高10cm。 3、选择鞋跟较低的鞋子和宽松的衣裤,尽量避免穿高跟鞋。

4、均衡饮食富含果蔬的均衡饮食可以提高纤维素水平,从而稳定血压和减缓静脉压力。 5、戒烟和减少酒精摄入吸烟和饮酒可以导致静脉管壁扩张,从而加重静脉曲张的发生发展。 6、使用医用弹力袜医用弹力袜可以给下肢提供持续的压力,从而促进血液回流,既可以预防静脉曲张的发生也可以减缓静脉曲张的症状。 五、中药熏蒸治疗单纯性下肢静脉曲张24例临床观察当前,中药熏蒸疗法治疗静脉曲张在临床上已被广泛使用,某医疗机构曾就此疗法做过调研,以探讨中药熏蒸在静脉曲张上的效果,分享如下。

目的:探讨中药熏蒸治疗单纯性下肢静脉曲张的临床疗效。 方法:选取24例具有临床典型症状的单纯性下肢静脉曲张患者,以自拟中药方剂进行熏蒸治疗,两个月后对临床疗效及临床症状的改善进行评价。 结果:所有患者的症状均有所改善,总有效率100%。 结论:中药熏蒸对单纯性下肢静脉曲张的症状改善具有较好的效果,在下肢静脉曲张的中医外治方面作出了有益的尝试。